『美しい自分に出会うヨガ・ノート』
森川那智子著　永岡書店　定価（本体　2,200 円＋税）

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　 ヨガは「結合」、つまり「調和」を指す言葉です。身体に”命令して”、思い通りの動きをさせる、機械的な体操とは全く異なります。ヨガで大事なことは身体の声を聞くことです。そのためには、心を澄まし、体に起こっていることに集中します。ヨガは心と身体を結びつけるものなのです。

　ヨガの三本柱は、身体（ポーズ）、心（瞑想法）、そして呼吸（呼吸法）です。本書は、これらを多数の図版でバランスよく解説していきます。なお、『フィットネス・ヨーガ』は、本書とほぼ同じ内容を、コンパクトにしたものといえるでしょう。