「呼吸と瞑想」集中講座（前期・後期）、今回が２回目の開講になります。

　インストラクターになるとかではなく、もう少しヨガについて深く知りたい、呼吸や瞑想法をもう少し深くやってみたいけどなんだか難しそう…という声にお応えする形で、2011年より「ヨガ中級インストラクター養成講座」をリニューアルしました。

　まだヨガを始めて１年くらいだけど、呼吸や瞑想をやってみたいという方、もちろんOKです。過去に「中級講座」を受けたという方、おすすめです。何回かの受講を通して、成長を実感できることでしょう。
　この講座ではマインドフルネス瞑想について重点的に取り上げ、前期・後期それぞれの修了者に修了書をお出しします。

　ヨガはヒンズー教的な文化背景と仏教的な文化背景の両方をもっていますが、仏教的ともいえるヨガ・マインドフルネス瞑想は、近年メンタルヘルスの専門家たちに大いに注目をされているストレス緩和法でもあります。
　ご期待ください。

こころを穏やかに、からだに元気を取りもどす
チャリティヨガ にご参加ください
〜東北関東大震災で被災された方々へ、私たちが今できること〜
☆　１回４５分でどなたでもご参加いただけます。
☆　参加費１２００円（学生の方は８００円）うち５００円を日本赤十字社へ寄付いたします。
☆　火曜日１１：１５〜１２：００、金曜日　１７：００〜１７：４５に開催しております。　詳細はこちら
※２０１２年３月末時点で１６７，２００円を寄付いたしました。

『30分パーソナルヨガ』はじめました
まったくの初心者の方にも、忙しくて時間が取れない方にも、気軽に私たちのリラックスヨガを体験していただきたい――そんな思いから、1対1での個別プログラム、『30分パーソナルヨガ』をはじめることにしました。
『30分パーソナルヨガ』の詳細はこちらです。