Tweets by kokokara_yoga
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このところ、電話受付時間内に留守番電話対応をさせていただくことがあります。
ご用件のある方は、留守番電話に吹き込んでいただくか、メールをいただけると大変ありがたいです。 |
  
椅子に腰かけて行うボディ・スキャン とてもシンプルに自分の体を体験していくマインドフルネス瞑想です。
自分と闘わないで、自分をあやしながら、育てるやり方です。体を置き去りにしない。体の発する声に耳を傾け、それに伴ってわき起こる思考や気持ちに気づき、どんな思考や気持ちについても価値判断しないでいます。
2018年11月のスケジュール
※11月3日（土）はお休みです。
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身体をていねいに動かすのは、心もからだも、ホント気持ちがいい！！ て分かっているけれど、定期的に続けるのはなかなか難しい・・・。身体が固くても、体力に自信がなくても大丈夫。自分のこと、少し大事にしないとと思ったときから、大人ヨガで心とからだに栄養補給！ ※介護予防指導資格のあるヨガインストラクターがお手伝いいたします。  スケジュール
費用
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1回80分の「呼吸と瞑想」をメインにしたクラスを今年も続けます。「呼吸と瞑想」特別ワークなどよりもライトなセッションです。
ゆったりくつろいだ時間を過ごし、何か特別なことはしないけれど、とっても特別な自分でいることに気づかされる時間になると思います。 |
 リボンヨガのお知らせ
毎月第２・第４火曜日12:00〜12:50、女性がんサバイバーとその家族や介助者のためのヨガセッションを行います。 内容はヨガ50分、そのあとお昼を食べながら懇親会という流れで、新しいかたちのゆるやかな集まりを目指します。 ヨガ指導は、ご自身もがんサバイバーのシノハラリエさんです。 参加申し込みは、電話かメールでお願いします。 乳がんとヨガのこと書いています。 |
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