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高田馬場


リラックスヨガを
"ここから"
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所長・森川那智子の著作

リラックスYOGAブック
森川那智子 大和書房(定価 本体1200円+税)
「ゆるヨガ」と「ほんのり瞑想」。疲れたこころによく効きます。あんまり構えないで、ゆるく、気楽にやってみようよ。
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◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇
なんにもしたくない!
森川那智子 すばる舎(定価 本体1300円+税)
こころをゆっくり、ゆるやかに解いていく、マインドフルネス・レッスン
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なんにもしたくない

〜はじめに〜

私たちは、変化の激しい時代に生きています。ストレスと緊張にさらされることも多いでしょう。ヨガを行うことで、絶え間なく動き続けるこころは、ゆるやかにおだやかにやわらいできます。「今」という瞬間をゆっくり、ていねいに味わうというリラックスヨガのこころ・からだ術は、私たちにみずみずしい健康力をもたらしてくれます。
こころとからだクリニカセンター"ここから"でその技術を学んでみませんか?

女の子と猫


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